X
E

Erik Scherder: Wat kan je doen tegen de zenuwen?

Het is heel logisch en normaal dat de spanning voor een voorstelling soms al dagen van tevoren oploopt. Die spanning die komt vanuit je hersenstam. Daar zitten gebieden die de productie van adrenaline geven. Een stofje, noradrenaline, zorgt ervoor dat je die stressgevoelens krijgt en opgewonden raakt. Door het activeren van de frontale bobbel voor in het brein, kan je wat doen aan die gevoelens van spanning. Maar hoe doe je dat? Ga bijvoorbeeld sporten en bewegen. Of, wat heel passend is: luister naar muziek waar je van houdt, muziek die je mooi vindt en goed kent. Muziek is vaak heel ontspannend. Of zet een koptelefoon op, luister naar muziek en ga ondertussen hardlopen. 

Dus: ga aan de gang ermee, maak een beetje buffer en je komt heel relaxt door de voorstelling heen.